はじめての介護-オンライン講座-初めての介護（8）

介護ストレス

　お年寄りの介護をされる方は、介護の作業や火事をしている時間が長く、またその処理の仕事も同じようなことの繰り返しが多くなります。これらの条件が日々、反復していますと精神的な負担になりやすいものです。
　ヘルパーの方、介助者の心の状態はその毎日の作業の量や質、即ち介護の内容にも大きく影響があるものです。介護されるお年寄りにも日々、大変だと思いますが、介護者の方々の自分自身の環境への対応力、その環境にたえる努力、毎日の生活も、より大事にすることが肝心で自分自身のリフレッシュする技術を知ることが大切なときです。
　今回、２回それらのことについて、色々とご紹介します。その後、介護ストレスの解消の方法を知って、その一般の経過や事情も知ってもらって、自分自身にあった方法を見出していただきたいものです。
　図（1）、（2）をご参照に

図（1）　　「介護者の声」

●	「介護を始めて失ったものは時間。本当はもっとやりたいことがたくさんあるけれど、美容院にもめったに行けません」
	(50代女性・寝たきり状態の義理の母を介護）

●	「週に３日はデイサービスに行っています。残りの４日は私がお昼までお世話を担当。お風呂に入れて、次の日の用意をして、食事を作って、というスケジュール。お昼からは自分のことができるので、それほど負担にはなっていません」
	(40代女性・歩くことのできる義理の父を介護）

●	「友達からのアドバイスで、コンサートに行ったり、積極的に自分の時間を作るようにしています。それまでは『しっかり介護してあげよう』『でもやっぱりイヤ』という気持ちが入り乱れて鬱々としていました。今は、コンサートの日を指折り数えて、毎日を過ごしています」
	(50代女性・寝たきり状態の義理の母を介護）

●	「介護を始めたばかりのころは、誰かに手伝ってもらわないと自分が先に倒れてしまう、と思っていました。ただ、いっしょに住んでいるわけではないので、自分の時間があることが救い。楽天家なので、それほどストレスは感じていないですね」
	(40代女性・寝たきり状態の義理の父を介護）

●	「赤ちゃんの世話より、お年寄りのお世話のほうが大変だと思います。これ以上良くなることはないので希望が持てないし、気分も体も重く感じます」
	(40代女性・寝たきり状態の実の母を介護）

●	「誰かに介護を代わってもらえるなら、旅行に行ってゆっくりしたい。でも、安心してお願いできる人がいません」
	(60代男性・歩くことのできる実の父を介護）

●	「介護のために自分の時間がなくなったとは思っていない。年に１回はショートステイに預けて海外旅行に行っている」
	(40代女性・歩くことのできる実の父を介護）

図（2）　「介護者の悩み」
ストレスや精神的負担が大きかった	52.7％
十分睡眠が取れなかった	45.7％
家を留守にできなかった	41.8％
自分の時間が持てなかった	40.3％
食事や排せつ、入浴などの介護の負担が大きかった	37.3％
症状の変化に対応できず、不安だった	21.6％
仕事にでられなかった	17.3％
介護に対する経済的負担が大きかった	14.8％
介護の手助けをしてくれる者がいなかった	14.4％
適切な介護の仕方が分からなかった	11.9％
持病の治療ができなかった	9.9％
相談する者がいなかった	5.1％
介護する部屋がなかった	2.2％
その他	7.8％
特に困ったことはなかった	19.6％

　図（１）"介護者の声”にもありますように、日々の介護作業も、各家庭の介護の様子がよく分かります。訪問看護を職業とされているヘルパーの方々の気遣いや負担は大きいものです。
　そして図（２）の"介護者の悩み”を御覧下さい。その率の多い項目の順から見ますと、ストレスや精神的負担、ゆっくり就寝しておれない、自分の時間が少ない、介護の負担が大きい等、その家族の方々の負担の大きさ、また、ヘルパーの方々の負担の大きさがよく理解できる"図”だと思います。